Agilis munkavállalóvá válás pszichológussal 

Rugalmasabb, kezdeményezőbb működés a munka világában - belső biztonság

Agilis munkavállalóvá válás pszichológus segítségével Budapesten

Érzed, hogy a munkahelyi elvárások folyamatosan változnak? Úgy érzed, hogy nehezen tudsz lépést tartani a feléd megfogalmazott elvárásokkal?

 

Nehezen reagálsz a hirtelen változásokra? A szakmai, szakterületi fejlődések úgy érzed kiszorítanak a munkakörödből? Esetleg félsz kilépni a komfortzónádból? Nehézséget okoz az önálló döntéshozatal, a visszajelzések kezelése vagy a bizonytalanságtűrés?

 

A pszichológiai támogatással megvalósuló agilitásfejlesztés segít abban, hogy belső stabilitásból építkezz, és képes legyél önazonosan, mégis rugalmasan működni a gyorsan változó munkaerőpiacon.

Mi az az agilis munkavállalói hozzáállás? - Talán egy munkáltatói (teljesíthetetlen) kívánságlista?

Nem :) 

Az agilis munkavállaló lényegében egy gondolkodásmódot, egy szemléletet jelent, aki

  • képes tulajdonosi szemlélettel, vállalkozóként gondolkodva tekinteni a szervezeti és munkaköri folyamatokra,
  • proaktívan, önállóan/önirányítottan dolgozik, képes feladatai, tevékenysége tekintetében hatékonyan kialakítani, hogy mit, hogyan, hol és mikor oldjon meg, 
  • birtokolja a "határmenedzsment" képességét, azaz megtartja saját és munkatársai határait is, 
  • egyensúlyt képes teremteni az életében, valamint ebben az egyensúlyban érvényesíteni tudja "tudatos jelenlétét",
  • képes alkalmazkodni változó körülményekhez, a változást kihívásnak és lehetőségnek tekintve, 
  • képes a visszajelzéseket meghallani, megérteni és beépíteni, 
  • hajlandó fejlődni, tanulni, új készségeket elsajátítani,
  • képes együttműködni, közösen fókuszálni a célra, eközben fenntartani a hatékony kommunikációt, 
  • érett a szakterületére és a karrierjére (melyben döntésképes, tudatos).

 

Annak ajánlom ezt a szolgáltatást, akik

  • úgy érzik, a jelenlegi működésük visszatartja őket a munkahelyi érvényesüléstől,
  • gyakran szoronganak a munkahelyi változások, teljesítményelvárások miatt,
  • nehezen kezelik a konfliktusokat, bizonytalan helyzeteket,
  • szeretnének jobban érvényesülni, magabiztosabban működni a munkájukban,
  • váltásra készülnek (új pozíció, új munkahely, karrierváltás).

Hogyan segít ez a szolgáltatás?

A magabiztos, a munkaerőpiacon sikeres működés kialakítása során személyre szabott folyamatban dolgozunk együtt

1. Önreflexió és a mentális rugalmasság fejlesztése

  • Célunk a tanulás, fejlődés belső akadályainak oldása
  • Megszelidítjük a belső önkritikus hangot annak érdekében, hogy a bénító önbírálat helyett segítő társsá tudjon válni az önreflexió
  • Oldjuk a tanulási blokkot, a "nem vagyok elég jó hozzá" hiedelmet
  • Emellett célunk a belső alkalmazkodóképesség megerősítése a folyamatosan változó környezetben
  • Megvizsgáljuk, feltárjuk és átkeretezzük a változással kapcsolatos hiedelmeket, hisz a változás lehet lehetőség is
  • Oldjuk a kétségek és a kontrollvágy gondolatspiráljait
  • Tudatosítjuk és aktiválásra késszé tesszük a saját erőforrásokat (különösen krízis helyzetben) 

2. Proaktivitás és felelősségvállalás fejlesztése

  • Célunk a kezdeményezőkészség, a belső kontroll érzet fejlesztése
  • Feltárjuk a halogatás pszichés hátterét és oldjuk hatását
  • Fejlesztjük a döntéshozatali képességet
  • Növeljük az énhatákonyság érzést, célunk a sodródás helyett a "képes vagyok rá" érzés elérése

3. Konfliktus és stresszkezelés

  • Célunk a feszültségek és nehéz helyzetek keresése önsértés és mások hibáztatása nélkül, hatékonyan
  • Erősítjük az objektív, helyzetet problémamegoldó módon áttekintő elemzőképességet, döntésképességet
  • Az asszertív kommunikáció gyakrolásával, a világos és tiszteletteljes kiállás kialakítása érdekében
  • Fejlesztjük az érzelemszabályozást a stresszhelyzetekben a tudatos reakciók érdekében, a túlgondolás elkerüléséért
  • Feltárjuk, oldjuk az esetleges konfrontálódás, vagy konfliktuskerülés mögötti hiedelmeket

4. Kapcsolódás és együttműködés fejlesztése

  • Célunk az egészséges kapcsolati működés és a csapatmunkára kész állapot kialakítása
  • Fejlesztjük a bizalomépítés folyamatát, a nyitottság képességét
  • Feltárjuk, elsajátítjuk a csoportdinamikák tudatosabb kezelését a játszámák felismerése, elkerülése, már meglévő játszmákból történő kilépés érdekében
  • Megtanuljuk felismerni és kialakítani a kapcsolati határokat az énhatárok erősítése és a kapcsolati tisztelet kialakítása érdekében

Hogyan zajlik a folyamat? 

  • Első konzultáció: Helyzetfelmérés, a jelenlegi helyzet, aktuális elakadások, problémái, céljai áttekintése
  • Célmeghatározás, fejlődési irányok kijelölése
  • Egyéni konzultációk, gyakorlati megoldások, konkrét eszközök technikák
  • Folyamatos támogatás az érzelmileg megterhelő helyzetek kezelése érdekében