Döntési helyzetben vagy? Segítek megtalálni az utad!

Munka- és szervezetpszichológusként, karriertanácsadóként segítek tisztábban látni – legyen szó életvezetési nehézségekről, karrierváltásról, munkahelyi konfliktusról vagy vezetői kihívásokról.
Személyesen Budapesten a II. kerületben vagy online.

Nem kell pontosan tudnod, mi a probléma – az elég ha döntesz a változásért

25+ év gyakorlati tapasztalat

500+ elégedett ügyfél

Személyre szabott megközelítés

Benedek Szilvia munka- és szervezetpszichológus – karriertanácsadás Budapest II. kerület

Nem pszichológust keresel, inkább működő megoldást?

Sokszor nem is egyértelmű, mi a gond. Csak az érzés van, hogy valami nem működik jól.
Ez teljesen normális. Az alábbi területek közül melyikben ismered fel magad?

Miben segíthetek neked?

Karrierépítés

Ha bizonytalan vagy a szakmai irányodban, váltanál, de félsz, nem látod a következő lépést.

  • Nem tudom, hogy jó helyen vagyok-e
  • Váltani akarok, de félek a bizonytalantól
  • Nem hívnak vissza az interjúkról
  • Pályaválasztás, pályadöntés előtt állok
  • Új kompetenciákat szeretnék fejleszteni
Részletek →

Munkahelyi nehézségek

Ha a munkahelyed inkább feszültséget és terhelést ad, mint működést.

  • Konfliktus kollégával vagy főnökkel
  • Folyamatos túlterheltség és időnyomás
  • Rossz légkör adott kollégával, a csapatban
  • Mobbing vagy toxikus környezet
  • Értékelési vagy előléptetési igazságtalanság
Részletek →

Lelki egyensúly

Ha a munka már nem csak munka, hanem a stressz és a szorongás forrása.

  • Szorongás a munkahelyi feladatok előtt
  • Kiégés (burnout) fokozódó tünetei
  • "Nem vagyok elég jó" érzés megjelenése, átszivárgása
  • Imposztor szindróma, avagy hiába sikerül, mégsem vagyok jó érzés
  • Önértékelési nehézségek
Részletek →

Életvezetési elakadások

Ha nem csak a munkád, hanem az életed iránya is kérdésessé vált. Elbizonytalandotál.

  • Nem tudom, mit akarok igazán
  • Döntésképtelenség fontos kérdésekben
  • Elakadás az élet különböző területein
  • Változás előtti bizonytalanság
  • Belső irányvesztés az élet több területén
Részletek →
Benedek Szilvia pszichológus szakmai portré

Benedek Szilvia
Munka- és szervezetpszichológus

25+ éve dolgozom álláskeresőkkel/munkavállalókkal, vezetőkkel és szervezetekkel.
Munka- és szervezetpszichológusként, karriertanácsadóként segítek tisztábban látni a döntési helyzetekben.

Szervezetfejlesztőként a Chillworks csapatának tagjaként vállalati környezetben is dolgozom, így ismerem mindkét oldalt – az egyéni és a szervezeti kihívásokat is.

Hiszem, hogy a változás nem csak lehetséges, hanem szükséges is – és hogy minden helyzetből van kiút, ha van, aki segít megtalálni.

Munka- és szervezetpszichológus, karriertanácsadó
Chillworks szervezetfejlesztő csapat tagja
25+ év tapasztalat
500+ elégedett ügyfél
Rólam és módszereim →

A 25+ év gyakorlati megközelítése

Munka- és szervezetpszichológusként nem csak a tüneteket kezelem, hanem a teljes rendszert látom:
az egyéni működésedet, a kontextust és a döntési mintázataidat.
Szervezetfejlesztőként a vállalati oldalt is ismerem, így reális, működőképes megoldásokat dolgozunk ki.

Helyzetfeltárás
Mi működik és mi nem?
Mintázatok felismerése
Mi ismétlődik az életedben?
Döntési lehetőségek
Milyen opcióid vannak valójában?
Konkrét lépések
Mit teszel a következő héten?

Következés és finomhangolás
Minden alkalommal értékeljük, mi működött és merre tovább.

Nem kell pontosan tudnod

Sokan érkeznek hozzám úgy, hogy csak azt érzik: valami nem működik jól.
Nem biztosak benne, hogy pszichológusra van-e szükségük.

Ez teljesen normális. És teljesen elég ahhoz, hogy elinduljunk.

Konzultáció előtti ingyenes beszélgetés kérése →

Hol és hogyan dolgozunk?

Személyesen

Komjádi Mentál Stúdió
Budapest II. kerület, Komjádi Béla utca 3. fsz. 2.

Könnyen megközelíthető helyszín, nyugodt, biztonságos környezetben. A stúdió modern, kényelmes terei biztosítják a megfelelő keretet a munkához.

Megközelítés:
• Tömegközlekedéssel: 9 busz vagy a 17, 19, 41 villamos
• Autóval: fizetős parkolási lehetőség a közelben

Online

Videóhívás (Zoom vagy Meet)

Országosan és határokon át is elérhető.
Rugalmas időpontok, akár reggel, délben vagy este.
Ideális, ha:

  • • Távol élsz Budapesttől
  • • Külföldről szeretnéd igénybe venni
  • • Rugalmasabb időpontra van szükséged
  • • Otthoni környezetben szeretnél dolgozni

Az online konzultáció ugyanolyan hatékony, mint a személyes.

Ha bizonytalan vagy, hol kezdd, az is rendben van

Nem kell előre tudnod, mi a pontos probléma. Elég az első lépés.

25+ év tapasztalat, munka- és szervezetpszichológusi háttér, és egy biztonságos tér vár, ahol őszintén beszélhetsz arról, ami valóban foglalkoztat.

✓ 100% diszkréció és titoktartás | ✓ 24 órán belül válasz az üzenetekre

✓ Rugalmas időpontok (reggel, délben, este) | ✓ Személyesen Budapest II. kerület vagy online