A kontroll sokszor biztonságot ad, de könnyen átfordulhat túlzott irányítási vággyá is. Ilyenkor éppen az történik, amitől leginkább tartunk: feszültebbek leszünk, beszűkül a gondolkodásunk, és nehezebben alkalmazkodunk a helyzethez.
Mi történik nyomás alatt?
Amikor úgy érezzük, hogy kicsúszik a kezünkből valami fontos, automatikusan erősebben próbáljuk kézben tartani. Ez rövid ideig segíthet, de tartósan könnyen pánikot, túlgondolást és kimerülést hoz.
A valódi kontroll nem azonos a mindent irányítással
Sokkal inkább arról szól, hogy felismered, mi van ténylegesen a hatáskörödben, és mi az, amit csak megfigyelni, elfogadni vagy újrakeretezni tudsz.
- mire van közvetlen ráhatásod,
- mi igényel inkább alkalmazkodást,
- hol kezdődik a szorongásból fakadó túlkontroll.
Miért fontos ez a munkában is?
A túlzott kontrolligény a döntésekben, a teljesítményben és a kapcsolatokban is megjelenhet. Ha szeretnéd jobban látni, hol tartanád túl erősen a helyzeteket, az önismereti munka sokat segíthet.
Ehhez kapcsolódóan nézd meg az önismereti támogatási területeket, vagy olvasd el az önismeret első szintjéről szóló cikket is.