Blog

Ismerős? A karrierelakadás sokszor nem azt jelenti, hogy nincs lehetőséged továbblépni, hanem azt, hogy túl sok lehetőség, félelem, bizonytalanság vagy belső elvárás között elveszítetted, mit is szeretnél valójában.

A kiút nem mindig egy új állás vagy egy radikális döntés. Néha azzal kezdődik, hogy végre megérted, miért álltál meg – és mi kell ahhoz, hogy újra a saját irányodba indulj el.

Munka- és szervezetpszichológusként azt tapasztalom, hogy a karrierelakadás ritkán azért alakul ki, mert valakinek nincs elég lehetősége vagy képessége a továbblépéshez. Sokkal gyakrabban azért, mert a korábbi tapasztalatok, félelmek, elvárások és belső bizonytalanságok között már nem látja tisztán, merre szeretne – vagy merne – továbbindulni.

De mi is az a karrierelakadás?

A karrierelakadás olyan élethelyzet, amikor valaki úgy érzi, hogy szakmai fejlődése megállt, elveszítette a motivációját vagy nem látja a következő lépést a karrierjében. A háttérben gyakran önismereti kérdések, munkahelyi stressz, kiégés vagy pályaválasztási bizonytalanság áll.

Tehát nem feltétlenül a fizetéssel, nem feltétlenül a pozícióval van gondod. És sokszor még csak nem is a munkahellyel. Hanem valami belül kezd el feszíteni.

• ✓ reggel nehéz elindulni dolgozni
• ✓ folyamatos bizonytalanság van a teljesítményeddel kapcsolatban
• ✓ úgy érzed, mások jobban tudják, mit csinálnak
• ✓ egyre több stresszt és egyre kevesebb örömöt ad a munkád

Sokan ilyenkor azt gondolják: „Valószínűleg velem van a probléma.” Pedig a valóság az, hogy a legtöbb karrierelakadás nem képességprobléma, hanem működési elakadás. És ez pontosan az a pont, ahol a pszichológiai alapú karriertanácsadás segíthet.

Milyen karrier problémák állnak a háttérben?

A legtöbb ember nem „rossz szakmát választott”. Sokkal gyakoribb, hogy a munkával kapcsolatos pszichológiai minták kezdenek akadályozni.

1. Karrier bizonytalanság

• „Jó helyen vagyok egyáltalán?”
• „Ez tényleg az a pálya, amit választani akartam?”

2. Munkahelyi szorongás

• Folyamatos teljesítménykényszer
• Túlzott megfelelési igény
• Konfliktusok

3. Imposztor szindróma

• Hiába vagy kompetens, belül mégis azt érzed: „előbb-utóbb rájönnek, hogy nem vagyok elég jó.”

4. Karrierelakadás

• Dolgozol, fejlődsz, de mégsem történik valódi előrelépés

5. Pályaváltási dilemmák

• Érzed, hogy váltani kellene de nem látod merre.
• Nem tudod, hogy elég-e állást, vagy pályát is szükséges váltani.
• A technológiai fejlődés hogyan fogja befolyásolni a szakterületet.

6. Kiégés határán

• A munka egyre több energiát vesz el, és egyre kevesebbet ad vissza.

Az internet tele van karriertippekkel:

Miért nem működnek a klasszikus karriertanácsok? Mert nem azzal foglalkoznak, ami téged akadályoz:

A probléma fókuszú karriertanácsadás másképp működik

A pszichológiai alapú karriertanácsadás nem csak azt keresi, hogy „Milyen munkát kellene csinálnod?”
Hanem azt is:

• ✓ Miért akadtál el a karrieredben?
• ✓ Milyen gondolkodási minták tartanak vissza?
• ✓ Mi működik jól benned valójában?
• ✓ Hol van a kompetenciád valódi ereje?

Amikor ezek a minták láthatóvá válnak, akkor történik meg az, amit sok kliens így ír le: „Mintha kitisztult volna a kép.” A karrier nem egy rejtély többé. Hanem érthető rendszer.

Mit várhatsz az első konzultáció előtti feltáró beszélgetéstől?

Sokan attól tartanak, hogy az első alkalom „nyomasztó" lesz. Valójában az első beszélgetés célja nem a mély feltárás, hanem az ismerkedés és a biztonság kiépítése.

1. 1. Rövid bemutatkozás - mindkét oldalról
2. 2. A helyzeted feltérképezése - mi hozott ide, mi a legfontosabb most?
3. 3. A céljaid tisztázása – mit szeretnél elérni?
4. 4. A folyamat ismertetése – hogyan dolgozunk, mire számíthatsz?
5. 5. Közös döntés – folytatjuk-e, és ha igen, milyen formában?

Időtartam: 20-30 perc

Díj: Ingyenes (az első konzultáció előtti egyeztetés)

Helyszín: Telefonon vagy online